sábado, 7 de outubro de 2017

Bolo Banana com uva passa sem glúten e sem lactose




Ingredientes:

 1 ovo,
 2 colheres sopa de coco ralado,
1 colher cha de manteiga,
1 colher cha de fermento em pó,
 1 colher sopa de água,
1 colher sopa de uva passa,
1 banana.

modo de fazer

bata bem o ovo, misture o coco, a manteiga, água e o fermento. Coloque a uva passa e dê uma leve misturada. Acrescente uma banana picada, sem mexer e leve ao microondas por 3 minutos
Enfeite com um fio de mel e canela!!!!


segunda-feira, 21 de agosto de 2017

Seja a paz que quer na sua vida!!!!








Começando a semana do jeito que tem que ser!!!
Ainda há tempo para fazer o seu dia melhor, ele está só começando!!!
Para sabermos se estamos fazendo certo, pergunte para o seu coração: "Se Jesus 
estivesse aqui, no meu lugar, Ele faria isso???"
Cuidado com as interpretações equivocadas.
Lembre-se que Deus é amor!! Deus é perdão!!! Deus é abnegação!!!
E, não seremos igual Jesus?
Não foi para isso que viemos aqui? Para segui-lo, não só os passos, mas os seus exemplos???
Uma boa semana em Cristo!!!
Namastê, para quem é de Namastê!!!
Aché, para quem é de Aché!!!
O importante é o que cada um de nós carregamos dentro do coração!!!
Seja ateu, se com isso você só praticar o bem ao próximo, você será mais cristão do que muitos que se dizem sê-lo!!!!
Seja Budismo e exerça os seus 5 preceitos:

  1. ·        Não matar.
  2. ·        Não rou­bar.
  3. ·        Não men­tir.
  4. ·        Não ter má con­du­ta ­sexual.
  5. ·        Não se entorpecer com álcool ou drogas.


Os dois primeiros estão fáceis??? Pois é, passemos ao terceiro!!!


Bom dia!!!!



sexta-feira, 21 de julho de 2017

Férias e alimentação saudável: uma difícil tarefa.

Manter a linhas em viagens de férias não é nada fácil, entretanto, não podemos relaxar.
Além das férias, ainda temos o frio e eu estou em Curitiba, tem noção da dificuldade?
Na casa da minha mãe é um festival de carboidrato e é bem dificil discutir, principalmente quando ela tem 78 anos e nenhum problema de saúde, logo ela não tem qualquer motivo para mudar a sua alimentação e nem vale dizer que terá problemas de saúde com o passar do anos de vida!!!
Bom, quem tem que controlar sou eu. Café da manhã é muito dificil, eu esqueci de trazer meu shake de todos os dias e estou sentindo muita falta, nunca mais esquecerei. Meu café da manhã tem sido bsicamente um café preto, mamão, ovo e queijo mussarela.
O café da manhã estou conseguindo controlar direitinho, as demais refeições estou procurando diminuir carboidrato do trigo, refrigerante e açúcar.
Agora vou passear mais um pouco, depois posto minhas outras refeições.
Boa sexta.