sexta-feira, 18 de novembro de 2011

Cardápio sexta-feira 18/11/2011

pão1
margarina1
leite1
chá verde0
banana1
canela0
arroz4
feijão2
carne2
batata/cenoura1
suco0
sorvete yogurt0
banana1
açúcar/canela/mel1
chá verde0
pão2
margarina2
café0
19


Agora são 16:00h e eu já comi 19 pontos, só falta 1 pontinho...heheheh....lógico que vou ultrapassar, nossa, como está dificil ficar sem comer...ou seja, como é dificil comer corretamente!!! que vontade louca de comer um bolo de aniversário inteiro!!!
Hoje fui na academia e só fiz musculação, 30 minutos.

jantar:


arroz2
batata1
carne2
suco0
alface0
24


sobrevivi o dia, consegui ultrapassar apenas 4 pontos.