sábado, 3 de novembro de 2012

3º dia do desafio – cardápio

 

Estou hiper feliz, consegui chegar no meus sonhados 62 kg (em exatos 33 dias). Emagreci 1,5 kg essa semana. Amei.

Engraçado é que agora eu não percebo mais diferenças no meu corpo. Não percebo que as roupas estão largas, então eu tinha a sensação de que não tinha emagrecido nada. Foi uma enorme surpresa.

O que funcionou? Um conjunto de coisas:

1. Fiz alimentação regrada a semana toda, com pouco carboidrato o dia todos e nenhum após as 18h.

2.Fiz atividade física direitinho.

3. Fiz a terceira sessão de drenagem linfática o que resultou em uma grande eliminação de líquidos que eu estava retendo no período ovulatório e menstrual.

4. Fiz dois dias de detox do desafio do site saboridades.

O resultado da balança foi muito legal, pois meu marido ficou  me perturbando  que eu não  ia emagrecer porque comi pizza ontem à noite e saí do desafio…hehehe…como é bom o sabor da vitória…e realmente a gente come cru…rs

Agora é continuar na luta. Eu estou agora com 62 kg, já joguei fora 15,4 kg. Faltam apenas 2 kg para a minha  meta do Vigilantes do Peso. Eu gostaria muito de conseguir esse mês, mas tenho dúvidas se conseguirei ainda esse ano.

Eu tenho levado em torno de 33 dias para sair de cada casinha, assim, levarei, em tese 66 dias, o que já passaria para o ano de 2013. Mas, vamos que vamos, tentarei fazer o mais correto possível o desafio para conseguir esse resultado.

Tentarei, também, aumentar a minha atividade física esse semana, estou pensando em incluir ginastica localizada.

Olha só a minha comprinha para o desafio:

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Se quiserem saber mais sobre o desafio, deem uma passadinha no site saboridades.

Hoje o dia foi bem legal, não controlei muito a alimentação, ou melhor, eu controlei as porções:

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O café da manhã foi um iogurte natural desnatado com uma gelatina de uva diet e uma colher de aveia.

Sabe o que tinha embaixo de toda essa rúcula? uma massa de pizza…hehehe…acho que estou na dieta da pizza…hehehe…aff…esse foi meu almoço, tinha ainda, tomate, atum, pimentão e ovo cozido. (prato é de sobremesa).

O almoço me deixou tão satisfeita que só comi novamente as 18h00 uma fatia de bolo de fibras que uma vizinha me ofereceu. Estou me sentindo super cheia.

Caminhei muito hoje, de manhã fiz compras em mercados e hortas e a tarde fui terminar de procurar meu liquidificador, comprei esse abaixo, espero não me arrepender:

liquif arno

Liquidificador Arno Clic'lav Top LN72 / 600W / 5 Velocidades / 2 Litros / 220v / Preto

Fiz, também, caminhada na rua, andei 6468 passos em uma hora. Não sei dizer se isso é bom ou não, acabei de comprar um passometro e estou testando.

Também estou procurando shake para comprar, comprei duas marcas mas não achei nada legal (línea e whey shake), gostaria de ideias de vocês que conhecem. O da herbalife é bom demais, mas está muito caro.

Um bom final de feriado para todos. E, essa semana vamos fazer tudo certinho.

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