quinta-feira, 21 de fevereiro de 2013

Se amar, é a busca constante para estar bem consigo mesmo.

 

Bom dia queridos! Como estão indo nessa semana ensolarada e encalorada? Tudo equilibradinho?

Eu retornei as atividades físicas, de forma gradual, devido ao tempo que já estou parada. A comida está tudo bem controlado. Espero que essa semana a balança sorria para mim.

 

MINHA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL:

 

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CAFÉ DA MANHÃ/SUCO VERDE (Gosto mais de fazer na centrifuga)

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Almoço: Bolinho de carne de soja recheado com queijo.

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Lanches: observem como uma colher de sopa de requeijão é bastante, mas a gente costuma abusar (são de dois dias).

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Janta: shake caseiro herbalife.

 

Água: 1,5 l por dia.

 

Atividade física: estou “fazendo” (ou melhor: tentanto fazer) o xbox nike training. Gente aquilo é demais, e olha que eu faço academia há muito tempo. Eu não costumo suar na academia, mesmo quando faço pico de corrida na esteira, mas no nike kinect é demais, em menos de 5 minutos já estou me derretendo. Não consigo fazer tudo direitinho, estou fazendo o que dá. Hoje quero ver se consigo dançar, não estou conseguindo tempo (muitas atividades) e os filhos não  largam o game.

 

Projeto 101 coisa em 1001 dia:

1. Leitura da Bíblia em um ano: ok

2. Leitura do livro do mês: ok

3. Tarefas do livro pense magro: devendo.

 

E você? Vou adorar saber como anda sua rotina, os seus comentários são muito importante para a minha jornada.

Um dia abençoado.

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