segunda-feira, 1 de abril de 2013

BALANÇO MÊS DE MARÇO–POSITIVO.

ALIMENTOS QUE AUMENTAM METABOLISMO.FACE

 

Comecei o mês de março com 64,5 e terminei com 62. Logo, tive um saldo positivo de 2,5 (dois kg e meio). Nunca nesse processo de emagrecimento eu consegui eliminar tanto em um mês.

 

O que ocasionou isso: a dieta anti-inflamatória. Que estou amando. É uma dieta a base de alimentos funcionais, que agem para limpar o organismo. Falei disso quando iniciei – MINHA DIETA ANTI-INFLAMATÓRIA.

 

O que comi nesse mês:

Minha alimentação saudável 1º dia. 26/02/2013 – TERÇA

Minha alimentação saudável 2º dia. 27/02/2013 – QUARTA

Minha alimentação saudável 3º dia.  28/02/2013 – QUINTA

Minha alimentação saudável 4º dia.  01/03/2013 – SEXTA

Minha alimentação saudável 5º dia.  02/03/2013 – SÁBADO

Minha alimentação saudável 6º dia.  03/03/2013 – DOMINGO

Minha alimentação saudável 7º dia.  04/03/2013 – SEGUNDA

Minha alimentação saudável 8º dia.  05/03/2013 – TERÇA

Minha alimentação saudável 9º dia.  06/03/2013 – QUARTA

Minha alimentação saudável 10º dia. 07/03/2013 - QUINTA

Minha alimentação saudável 11º dia. 08/03/2013 – SEXTA

Minha alimentação saudável 12º dia. 09/03/2013 – SÁBADO

Minha alimentação saudável 13º dia. 10/03/2013 – DOMINGO

Minha alimentação saudável 14º dia. 11/03/2013 – SEGUNDA

Minha alimentação saudável 15º dia. 12/03/2013 - TERÇA

Minha alimentação saudável 16º dia. 13/03/2013 - QUARTA

Minha alimentação saudável 17º dia.  14/03/2013 - QUINTA

Minha alimentação saudável 18º dia. 15/03/2013 – SEXTA

Minha alimentação saudável 19º dia.  16/03/2013 – SÁBADO

Minha alimentação saudável 20º dia.  17/03/2013 – DOMINGO

Minha alimentação saudável 21º dia. 18/03/2013- SEGUNDA

Minha alimentação saudável 22º dia. 19/03/2013 - TERÇA

Minha alimentação saudável 23º dia.  20/03/2013 - QUARTA

Minha alimentação saudável 24º dia.  21/03/2013 – QUINTA

Minha alimentação saudável 25º dia.  22/03/2013 – SEXTA

Minha alimentação saudável 26º dia.  23/03/2013 – SÁBADO

Minha alimentação saudável 27º dia. 24/03/2013 – DOMINGO

Minha alimentação saudável 28º dia.  25/03/2013 – SEGUNDA

Minha alimentação saudável 29º dia.  26/03/2013 – TERÇA

Minha alimentação saudável 30º dia. 28/03/2013 – QUARTA

Minha alimentação saudável 31º dia. 29/03/2013 – QUINTA

 

Em alguns dias eu não fiz post, por motivo que não me recordo,  vou tentar fazer essa semana para que fique completo a minha alimentação do mês. Eu tenho tudo anotado e fotografado. Só falta postar.

Achei esse mês bem produtivo para o meu emagrecimento. Uma diferença enorme na minha barriga, que simplesmente desapareceu, minha cintura está super fina e não tem quem não elogia.

 

Além da alimentação regrada, estou fazendo atividade física regular e drenagem linfática. Uma só coisa, não funciona. Afinal não adianta só ser magra, mas temos que estar com saúde, para isso é super importante a atividade física. A drenagem linfática ajuda a diminuir medidas e modelar o corpo. Ajuda na eliminação de toxina.

 

E você como foi esse mês. Se não foi tão bom quanto o meu, não importa. Vamos começar fazer a diferença hoje. Vamos juntas?

 

Que sua semana seja abençoada.

 

deus prioridade

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